生活情趣说明：如何自制家庭SPA 在忙碌的生活中，自制家庭SPA是一种放松身心的理想选择。本文将分享一些简单而实用的方法，帮助您在家中营造出舒适的SPA环境。我们将介绍如何选购适合的精油、蜡烛和背景音乐，以及如何准备放松的浴缸浸浴程序。同时，我们还会探讨如何简单制作面部和身体的护理产品，让您能够尽情享受舒适的按摩和护理。此外，我们还将分享一些简易的按摩手法和放松的呼吸技巧，让您在家中就能体验到SPA带来的愉悦和放松。通过这些实用的方法，您可以在家中轻松打造出一场私人SPA体验，让生活更加充满情趣和享受。
一般而言，一套完整的水疗步骤包括：脸部去角质、面膜、眼膜、头发护理、头皮护理、身体去角质、修剪手指甲、脚指甲等步骤。
1面部的深层洁净
深层清洁是抗衰老中重要的一环，只是长久以来被人们忽略了。
推荐Clarisonic的洗脸仪。这是我的洗脸挚爱，每天节省了卸妆的时间，而且比手动卸妆功效强11倍，清洁效果非常好，有助于后期保养品吸收。
近两个月已经出了Smart Profile 智能型系列，可以同时护理面部、身体和足部。▼
价格：￥ 2000/套购买方式：－丝芙兰官网 ()或实体店。－Clarisonic官网 ()或者专柜。
我购买的时候还没有出能呵护身体和足部的Smart Profile，只有能清洁面部肌肤的 Aria摩登型。效果也不错。▼
价格：￥ 1850/套购买方式：－丝芙兰官网 ()或实体店。－Clarisonic官网 ()或者专柜。
洗脸仪有不同的模式，比如晨间洗脸模式（最温和）、晚间卸妆洗脸模式（强度较大）、每周一次的深层清洁模式（强度最大）。
在每周一次的水疗程序中，用深层清洁模式进行彻底清洁，一两分钟就能搞定，比敷20分钟再洗去的深层清洁面膜方便太多。
这里不得不提一个护肤的tip，洗完脸后的10秒钟，是皮肤最缺水的时候，需要立刻补水。所以，每次洗完脸都要随手准备好补水喷雾，及时补水，然后进行后续保养程序。
2面部蒸汽
蒸汽可以在皮肤上制造出神奇的效果。蒸汽在温热肌肤的同时给肌肤补充水分。因此通过简单的蒸脸技巧就能同时给肌肤的表面和肌肤深层进行保养。
蒸脸的方法非常简单——在脸盆中倒入热水，闭上眼睛后整张脸放在脸盆上方。将浴巾盖在头上，连着整个脸盆都包进去的话，还能进一步提高保湿效果，让肌肤摸起来又水又软。▼
蒸完脸后，在脸上拍一些冷水，让毛孔收缩，然后进行基本的护肤程序——护肤水和乳液。
3面膜
如果你有自己喜欢的补水面膜，都可以在水疗程序中使用。
此外，我最近发现了一个很有效的敷面膜方法——你不妨拿出一个周末的时间，时刻都敷着睡眠面膜。早上醒来洗脸后就涂上厚厚的一层，中间补一两次，到了晚上洗脸后，再上一次，一直持续到第二天早上。
我这样坚持了一段时间，发现效果非常惊人。皮肤变得更光滑、细腻。如果你感兴趣，可以在水疗程序中加上这个环节。
睡眠面膜推荐：
科颜氏的高保湿睡眠面膜是平价面膜中不错的一款。▼
价格：￥ 340 /125ML购买方式：科颜氏官网 ()或者专柜。
Erno Laszlo 水疗记忆睡眠面膜也是非常好的选择，用了以后会觉得皮肤非常饱满。据说其中的翅海带精华可促进弹性蛋白和胶原蛋白的生成，仙人掌精华具有锁水功能，让皮肤更为柔软。▼
价格：$ 109/40ML购买方式：-a-。
除了睡眠面膜以外，再推荐一种敷面膜的方法——化妆水面膜，日本的美容教母佐伯干津认为，化妆水面膜是护肤程序根本中的根本。
方法很简单，用水将大张化妆棉浸湿，将水挤干，倒上化妆水，然后撕成薄薄的几层，紧密贴在脸上，三分钟后取下来即可。
通过将化妆棉贴在脸上，化妆棉可以发挥密闭效果。通过体温来对肌肤表面进行加热，毛孔短时间内就会打开，这样就会打造出一个水分吸收通道，让化妆水完完全全浸润到肌肤深层。
等肌肤含有足够的水分，毛孔就会马上闭合起来，肌肤就会回到健康状态。
4唇部护理
维护双唇的柔软很重要，需要为唇部定期去角质。
推荐一个可以自制的去角质膏配方：将一点盐放入碗中，然后加上一茶匙的橄榄油调和均匀。用手指沾点混合液体，然后用画圈的动作轻柔摩擦双唇。
如果要使用美容产品，推荐Ilia的唇部磨砂膏，它加入了火山石粉微小颗粒，轻柔地摩擦你的双唇，使它至为柔软丝滑。使用时，在双唇上轻抹几下，然后用餐巾纸擦除即可。▼
价格：$ 48购买方式：-a-。
5美体磨砂
成为美人的条件就是拥有柔软得想让人想触摸的身体。想获得这种柔软肌肤，第一步是：每周细致的去角质。
磨砂膏的牌子大家可以自行选购，用你平时习惯的就好。推荐一款歌丽诗的磨砂膏。▼
价格：￥500购买方式：丝芙兰官网 ()或实体店
此外，KENZO KI的角质按摩沐浴霜也非常不错。
价格：￥430
购买方式：丝芙兰官网 ()或实体店
身体磨砂最佳使用方法：
第一步，手上取适量磨砂膏，从脖子中间一直按摩到耳朵下面，然后按摩到肩膀。
第二步，从肩膀到背部，然后全身。
第三步，不要忘了小细节，比如手指缝、手腕、手背、脚趾，都要仔细护理。
6美体沐浴
特别推荐自己制作洗澡香包——拿一小把干燥或者新鲜的薰衣草，用一块方形的薄棉纱布抱起来，然后将开口用细绳或者橡皮筋绑紧。▼
放入浴缸中，让美味的香草浸泡5分钟，就可以开始洗澡了。
你还可以用干燥的洋甘菊花苞，对于镇定和安抚有着很棒的效果；或者用干燥或者新鲜的迷迭香，能够提神醒脑；玫瑰花瓣也是不错的选择，让你心情愉悦。
所有香包的制作步骤都和薰衣草包一样，非常简单。
如果要增加浪漫度，就在浴缸中放满鲜花吧，然后准备一杯红酒，一本书，好好享受。▼
7足部护理
在身体去角质的步骤中，你应该已经为双脚仔细地去完角质了。
现在，在双脚抹上大量的杏仁油，然后穿上一双袜子。到第二天早上起床时，你的脚会非常柔软！
杏仁油推荐AA Skincare甜杏仁油。▼
价格：￥55购买方式：京东
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