如果您发现自己的膝盖肿胀并出现积液,可能是因为关节炎引起的炎症。这种情况下,必须尽快就医,以获取专业建议和治疗。通常情况下,医生会建议进行物理治疗或药物治疗,以减轻疼痛和减轻肿胀。 在药物治疗方面,医生可能会建议非甾体抗炎药(如布洛芬或对乙酰氨基酚)来缓解疼痛和减轻炎症。此外,也可能会开具利用类固醇来减轻关节炎引起的疼痛和肿胀。 然而,任何的自我治疗前都应该咨询医生,因为使用错误的药物可能会导致进一步的健康问题。最好的做法是立即向医生求助,以获取最合适的治疗方案。
膝关节是人体最大,也是最为复杂的一个关节,而我们在平时运动的过程中,我不小心,只就是非常容易会导致膝盖受伤,元气膝盖了不是,特别是这种疼痛,有时候是间断性的,很容易让人忽略,难以得到好的治疗,而膝盖肿有积液怎么办呢?我们究竟该怎么办呢?
1膝盖肿有积液怎么办呢
膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的,也是形成最大的滑膜腔,由于膝关节负重大,运动多,最易受到损伤。滑膜主要分布关节周围。于关节腔相通,分泌润滑液润滑关节。在受各种病因(如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等)刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应,而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液。产生疼痛,严格地讲,只要关节内有渗出积液,就证明滑膜炎症存在,其主要表现关节充血肿胀,疼痛,渗出增多,关节积液,活动下蹲困难,功能受限。
滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症,主要症状是产生积液,关节液的产生和吸收是一个"动态平衡",当出现对关节液的重吸收障碍时,由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破,关节液的产生大于重吸收,便会出现"关节积水"。治疗期间尽量减少抽水注射频率,过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生,以及滑膜组织老化等,使滑膜组织再生与修复能力显著降低,再治疗就比较麻烦.积水消除之前也一定不要劳累和锻炼,过多活动会损伤骨骼,简单通俗的可理解为:滑囊是一个储油器,是为骨骼肌腱运动加油的,目地是为了增加润滑减少摩擦,如果有了积水,积水稀释了滑液就起不到润滑作用了,此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦,最终损伤骨骼.
滑膜炎属无菌性炎症,主要是微循环不通阻碍所致,所以治疗应以调理微循环系统为主,只要微循环畅通了,积水也就循环消失了,同样炎症也就解除了。中医药外敷是一种最直接有效的绿色疗法,1-2疗程就可康复。
膝关节对我们来说是非常重要的,如果膝关节受伤,肯定会影响我们正常活动的,而膝盖肿有积液怎么办呢?应该及时的去医院检查,治疗,在平时的运动过程中,一定要多加小心,紧慎,我们一定要养成良好的饮食习惯,在运动的时候一定要适量而行。
2中老年人应该怎么样保护膝盖
概 述
人到了中老年之后,骨头就开始老化,钙的流失也比较快,而且经过这几十年的使用骨头多少搜会受到一些伤害。特别是膝盖,人的大多数运动都跟膝盖有关,膝盖支撑身体的大部分重量,承受的压力是很大的,到了中年之后,很多人的软骨半月板已经撕裂,所以我们要保护好自己的膝盖。
步骤/方法:
1经常做压腿运动。做鸭腿运动,主要是可以锻炼大腿前面的肌肉,多锻炼一下,可以加强这些肌肉的力量,这样就可以帮膝盖分担一些力量,减少膝盖的压力。在运动的时候注意不要量太大,因为量太大或者运动强度比较大的话,对膝盖的伤害会增加很多。
2做一些屈膝运动。这个可以是手扶着墙或者一些可以扶靠的物体,保持好平衡。然后把一根腿往后抬起来,小腿往上弯,到可以用手抓住脚为止,用手拉着脚慢慢往上抬,抬到自己的最大限度,坚持一会。之后,感觉累了,在换另一边,一直重复就可以。
3运动的时候要选择一些运动强度比较低危险性也小的运动。这个比如说是游泳、骑自行车、慢跑等。首选是游泳跟骑自行车,因为游泳骑自行车,对膝盖的压力比较小,可以减轻膝盖的负担。比较胖的老人最好还可以减一下肥,大家都说有钱难买老来瘦,瘦了不仅可以减轻膝盖的负担,身体各系统也比较健康,一般高血压高血脂等都不容易得。
注意事项:
盗了中年之后大家就要注意保健,不要总觉得自己还不老,该注意的就要多注意一下,这会注意了等老了以后就不会出现太多的毛病。
3关节炎膝盖疼吃什么药
概 述
我弟妹得了关节炎,她最近总是和我说他膝盖疼,问我应该吃什么药好呢?我也不是学医的,我也不知道怎么办。可是最近她总是因为这个和我弟弟吵架,弟弟老实也不知道怎么安慰她,弟弟想我请求帮忙,我就说带他去医院检查吧,可是弟弟过的不富裕,所以不想去医院。可是两个人也不能因为这个老是吵架,影响工作生活啊,到底怎么办?应该吃什么药会见效呢?关节炎膝盖疼吃什么药呢?
步骤/方法:
1关节炎一般的药物治疗是不能根除的,但是可以吃一些骨质增生的药物再加上扶他林,都可以帮助有效缓解膝盖疼痛。还有就是可以用中药治疗,有一种纯中药制剂药膏,外用对膝盖关节好。
2可以外用中药制剂药膏,可以舒经活血,消肿化瘀,止疼。活血散瘀,祛风驱寒。大部分人用这个药膏,起到了关节自动修复的作用。消除细菌性感染,消炎止痛。可以阻止骨质增生的发展恶化。
3关节疼痛,一般采用中药和西药结合治疗。要根据病人的具体情况给出相应的治疗方案。如果不是特别严重的骨质增生只吃一些消炎药即可缓解缓解疼痛。但是首先也是要改善关节疼痛的。中医药和西药结合效果更好。
注意事项:
平时饮食上一定要吃清淡的,不可以经常熬夜,也不可以没有好的作息时间。每天可以适当运动但是不要剧烈运动。要多吃含有维生素丰富的食物,还要补充钙物质。
4老人保护膝盖最好戴上护膝
是不是人老了,对于最为简单的动作也变得很困难呢?例如站着。对于许多老年人来说,站着的时候,原本已老化的膝盖要承受更大的压力。
研究显示,仅仅是在平地上散步,膝盖就承担着高于你的体重3-5倍的压力,对于超重和肥胖的老人来说,他们的膝盖将不堪重负。
戴付护膝,则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措,尤其是体重指数高于24(即体重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴。比如一个身高1。55米,体重65公斤的老人,其体重指数是27,显然是超重了,这样的老人就应该戴护膝。
膝关节是上下腿骨交汇的地方,中间有半月板,前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动。
在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快,一旦受力不当,护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的“有力武器”了。如果膝关节已经受伤,或发生疾病,使用护膝还可以减少膝盖的弯曲,帮助大腿、小腿维持在一条直线上,从而保护膝关节不再加重病情。
除了保护膝关节外,护膝还有非常好的保暖作用,对于体质日益变差的老人来说,既能防寒,又能防老寒腿恶化。此外,加强锻炼,增强肌肉也是保持膝盖稳定的重要方法。尤其是划船、骑自行车等动作,对保护膝盖是非常有利的。另外,使用护膝时,戴在裤子里面稳定性最好。
5跑完步后膝盖疼痛的解决办法
1、充分的准备活动
提高人体体温,消除肌肉、韧带的粘滞性,使肌肉柔顺,韧带伸展性加强,从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度,分泌更多的关节滑液,减少膝盖的磨损。使得练习者在运动时易于伸展和收缩,也使运动时的协调性明显提高。
2、提高膝关节稳定性的功能训练
例如,平躺在床上,膝关节伸直,在非负重条件下,直腿抬高。在膝关节无明显疼痛反应的情况下,可以用废旧衣物做成沙袋,放在脚背上,做直腿负重抬高练习。
3、锻炼腿部肌肉力量的训练,促进血液循环
例如,手扶着椅子背,站立做骑马蹲裆式。刚开始锻炼时,膝盖要保持一定的高度,不要随意弯曲,当膝盖没有不良反应后,再逐步加深膝盖弯曲的程度。这可以有效地加快肌肉的血液循环。
4、减少不合理的运动
如膝盖不适者进行深蹲等需要膝盖进行反复的运动,只会使关节磨损更厉害。要避免长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬楼梯。
5、自我保护意识
不要经常蹲下或跪下取物,也尽量不要坐低凳子、睡低床,避免增加关节的摩擦和负重。同时建议在运动之后用热水对膝盖进行热敷
6、加强腿部肌肉力量训练
尤其是大腿肌肉的强壮能够对膝关节提供相应的保护。大腿正面的股四头肌和扩筋膜张肌,股四头肌强壮,能够减少运动时对髌骨和半月板的冲击,很多膝盖正面痛都是由此引起的。
而扩筋膜张肌与髂胫束有关,很多膝盖外缘疼痛也是髂胫束问题。练习大腿肌肉有很多种方式,比如箭步蹲,深蹲,爬楼梯,靠墙静蹲等。