日常生活中，我们都知道日本是世界上第一国家，很多人总是喜欢把他们长寿的原因，归结于是合理的饮食搭配，每餐吃得比较少，爱吃海鲜等等。其实当你真正走进日本的日常饮食中，你会发现，他们特别喜欢一种食材—三七。经常喝三七粉的人，最后怎样了？能不能每天吃？日本人早有答案！
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■长期喝三七粉的人，后来怎样了？能不能天天吃？医生给出了答案！
很多人经常会把三七当成药物，所谓是药三分毒，很多人就不敢使用三七。其实在日本，三七都成了很多朋友的下午茶必备，受到很多人的推崇。
三七粉到底能不能经常喝，其实答案早就有了，日本人长寿就是一个很好的证明。当然，经常喝三七粉，身体还能收到很多意想不到的惊喜。
比如现如今，很多的朋友为了生计而不停忙碌，所以就很容易产生疲劳感，工作效率总是会因此而下降。而在三七粉当中，正好有一些活性成分，能够增加身体活力，持续时间还很长。跟常见的奶茶、咖啡相比较而言，三七粉泡水饮用，优势则更加明显。中午喝点三七粉茶水，下午就不容易感到劳累。
日常生活中，相信很多朋友都比较怕衰老，担心皮肤老化速度过快，尤其是女性朋友，通常在更年期到来之前，就会开始注重自身的皮肤保养，经常会使用化妆品，护肤品等等；其实这些外在的方式，还不如喝三七粉，它跟一些含有激素的化妆品相比，更加纯天然，基本上没有任何的副作用。坚持一段时间之后，不仅能够补血，还能够调整女性朋友的起色，对体内的血管也是有好处的，衰老相对就会减慢很多。
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相信大家看到这里，已经知道天天喝三七粉，并没有所谓的副作用。如果你能够坚持使用，身体是能够收获到很多的变化，如果你非要说它的坏处，那么下面这3点记住就行了：
●不能贪多。日常生活中，三七粉是能够天天喝的，早上在喝奶的时候，加入一勺进去，一整天就能够精力满满，不容易感到疲劳。量却不能够太多，可以把三七粉当作是调味品；如果你一旦吃多了，那么味道就会发生变化，甚至还可能会刺激身体；建议每天对三七粉的摄入量控制在3克到6克之间。如果你能够做到这点，那么就能够规避很多问题。
●了解体质。日常生活中，女性朋友要多加留意，在古代就有“熟吃补血，生吃活血”的说法；对于血淤的女性朋友而言，尽量不要生吃，不然很容易会导致痛经的出现，甚至经血会呈现暗紫色，多半还会有血块；一旦吃错了，那么就无法起到调理的作用。
●可能。这个问题并不是常见，多数会在少数人身上出现。每个过敏的朋友，过敏源都是不同的，一些特殊体质的朋友，在吃了三七粉不排除会有过敏问题出现。倘若你在吃了之后，身体上出现了一些疹子，并且还伴随有瘙痒感，那么就需要考虑是不是过敏问题，还请停止食用。
当然，就算是你做到了这三点，依然可能会有一些特殊的情况出现；一些本身心脏不是很好的朋友，在服用了之后，可能会出现心跳变化，对身体是没有任何好处的，这些朋友在平时本身就是需要忌口的，所以三七粉是否能够吃，还是要看大家身体的具体情况而定，不能够一概而论。
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结语：总体来说，三七粉并没有一些人所说的有很大副作用；它基本上来说，是符合中国人食补的养生原则；至少它跟一些那些添加了不知名成分的东西来说，三七粉要更加安全一些，完全没有必要为此感到担心。
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