对于养生而言，凡是讲多，错误的可能性就很大。多喝水，多补充营养，是错的。多静坐，多休息，多增加能量，也未必对。不同人的情况不同，需要不同对待，一定不能脱离当前的客观事实。
多，为什么容易出错。少则得，多则惑。这是基本道理，适用于人生的方方面面。以养生而言，就是消化问题。凡是进到身体内的东西，都需要消化。进来的东西越多，消化难度越大。多快好省，这是人的贪欲，并不符合自然规律。
水，虽然好消化一些，但也需要消化。因此，即便是补水，也应该以能吸收为主。这个观点，我讲了多次。大家也都接受了。但是，有另外一种新的情况。就是身体局部明显缺水，比如眼睛干涩，皮肤干燥，这样的情况，如果不多补水，干燥的情况能改善吗？
有读者发来消息：大方老师早上好，我想问您眼睛干涩，胳膊腿明显干燥起皮。这个应该比较明显是缺水造成的，除了多喝水这一方面以外，还有没有可以改善的方法？具体分析一下。
我回复：你这样说比较粗糙。缺水，可能是局部缺水，其他地方反而可能有湿气，水多了。因此，简单的多喝水，有可能不解决问题，反而可能加重问题。喝水，要按照我文章分享的方法喝水。另外，就是补气。补水最好的方法，就是水能气化，逸散全身。因此需要补气。
可能很多人，跟这位读者一样，思维比较简单粗暴。既然是缺水，那就要补水，既然刻意补水，那就要比平时多喝一些水。这个思维里，有很大的矛盾。体现为两点。一是过于理想化，把身体想得很智慧。你要怎么做，身体都完全听你的，不打折扣。你多喝水，身体就多吸收。
这个可能吗？当然是有可能的。身体、生命确实是很智慧的。现在很多文章，也确实在说身体的智慧。但现实情况是，本来智慧的身体，被我们用坏了，如果没有用坏，身体会出问题吗？既然出了问题，就说明不再那么智慧了。所以，养生首要唤醒身体的智慧。而不是在智慧没有被唤醒之前，你就按照智慧的标准去使用它。
二是想得太简单了。你喝进的水，能直接补充到缺水的部位吗？这个是不一定的。很可能做不到。身体是一个整体，有很多的细胞，有很多的空间，存在分配的问题，分配不一定平衡。可能这里多了，那里少了。生病或出现某些症状，一定是不平衡的。
以水来说，有可能整体是不缺水的，但局部水的分布不平衡。某些地方缺水，某些地方水却多了。具体一点，一些地方干燥上火，另外一些地方却有积液、囊肿。比如，牙龈肿痛上火的人，一般肾这里有积液、囊肿。
有些地方缺水，有些地方却有积液，这跟自然界是一样的。有些地方干旱，有些地方洪涝，说到底就是不平衡。身体在充满智慧的情况下，是平衡的，不会有这样的情况。但身体智慧被破坏了，失衡了，就会出现这些情况。你说，这样的情况，你如果多喝水，会怎么样？
怎么做才是对的呢？让身体合一，让身体平衡，让身体恢复智慧。另外一位读者留言：
昨天下班后例行静坐，突然，我觉得自己极度舒适，这种感觉我曾经有过，那是我身体最好时期半梦半醒之间的感觉，我觉得好像穿越时空，回到了自己的年少时代，我极力想留住这种美妙感觉，我仔细体验，像什么呢？
那一刻，好像我左脑所有的细胞、粒子都是一个整体，它们空前团结，抱成一团，向一个方向缓缓移动，在它们面前，前面所有的阻碍都土崩瓦解，太爽了！这种感觉持续了大概两三分钟的样子，但让我极度振奋，我意识到，我的身体我做主，我是自己独一无二的神！
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