《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”艾灸是中国古代治疗疾病的主要手段。
艾，有温经通络、行气活血、祛湿除寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健等功效。
艾灸的过程，蕴藏着“天地人、身心灵、精气神”的自然法则。艾灸将自然之阳气通过艾火寻经，层层注入身体，祛除外邪，温熏暖身。
一年当中不同节气养藏不同，艾灸配穴不同，对身体的作用效果就不同。
如即将到来的三伏，阳气最盛的时候实施的“三伏灸”，进行“冬病夏治”，存在科学的调理依据。
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节气灸，也是反应中医“天人相应”理论关键。人与自然相应，人体内在的阴阳自然也要受到自然界阴阳消长变化的影响。此时利用艾灸平衡机体阴阳，就会达到养生之效。
一日当中身体阴阳兴衰不同，艾灸之法自然就不同。
艾灸最好的时间是在白天，而且需要长时间坚持，艾叶有着极高的药用价值，《本草纲目》记载：“艾叶能灸百病"。在中医中经常被制成艾灸使用，有着祛湿、消炎、止咳、安胎等多种功效。
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一日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(中午11—1点)前后。
这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。
不过，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做。
因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。晚上可以艾灸滋阴。
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艾灸不应该只“艾灸”，而是一种修行！
艾灸是一种修行，也是一种文化，是施灸者和受灸者共同的修行。在艾灸时施灸者和受灸者通过艾火温熏达到人与人之间的心灵沟通，共同达到修行养生的境界。
艾草的清香伴随着春的气息，带给你好身体，也带给你好心情。所以别忘了艾灸，给体内阳气加一把火，一鼓作气把潜藏的病灶给清除！
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