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第一：眼部水肿
刮眼眶，用大拇指，指背刮上眼眶，反复刮100下，这样可以促进血液循环，快速帮眼部消肿。
第二：膝关节浮肿
拍打阳陵泉，胆经的地部经水在此大量气化，如果这里不通膝关节，下肢以及全身都容易浮肿。坐在床上，双腿微屈起来，用空心拳去敲打身体侧的阳陵泉一直到脚踝处。膝关节外侧边，向外摸到小圆骨，凸起的地方稍微向下的位置。
第三：腹部肿胀
拍打殷门，殷门穴在臀横
【中医：湿气最爱侵袭4个部位】
1：头部——头重如裹了一块湿布，晕沉无力
2、脾胃——脾胃被湿气所困，运化失常，大便粘腻，不欲饮食
3、关节——侵犯关节后，关节活动障碍，疼痛，肿胀
4、皮肤——面部油光，皮肤发痒，易生斑疹
【湿气重有哪些症状？】
1、舌头有齿痕
身体湿气重最典型的一个症状就是舌头出现变化，如果发现舌头两边出现了被牙齿压迫的痕迹，那就说明湿气重。
2、大便溏稀
湿气重容易伤及脾胃，脾胃消化不好，就会导致湿气重人的大便不成形。
3、肥胖大肚腩
湿气重的人脾胃功能会出现问题，导致脾胃运行不通畅，水分堆积在腹部，形成小肚腩。
4、女性白带会增多
身体湿气重的女性小便会变得更加浑浊、出现白带增多、发黄的症状，长期不治疗还会引起其他妇科疾病。
【中医教你一招，祛湿食疗】
金银花、罗汉果、蒲公英、菊花、枇杷叶、显脉旋覆花、荷叶、显齿蛇葡萄叶、冬瓜、藿香、薄荷、茯苓、桑叶、淡竹叶、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、栀子，开水冲泡，代茶饮，坚持1个月，除湿健脾，还能瘦身！
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