肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，给患者带来不适甚至影响日常生活。有效缓解肩周炎疼痛的方法包括多方面的治疗手段。首先，进行适当的休息和不规则肩部运动，可以帮助减轻疼痛和恢复肩部功能。其次，热敷或冷敷可以缓解肌肉紧张和减轻疼痛。物理治疗、针灸、推拿按摩等传统疗法也可以改善肩周炎的状况。药物治疗方面，局部的止痛贴剂或口服非甾体抗炎药等药物有助于减轻疼痛和炎症。此外，定期的康复训练和肩部肌肉加强锻炼也是缓解肩周炎疼痛的重要方式。总之，综合采取多种方法，包括休息、热敷、物理治疗、药物治疗和康复锻炼，可以有效帮助缓解肩周炎疼痛。
怎么有效缓解肩周炎疼痛呢？温感胶片治疗肩周炎效果怎么样吗？接下来看看专家对肩周炎治疗的相关介绍，希望对大家有帮助。
1怎么有效缓解肩周炎疼痛呢
好及施有温感和凉感两种胶片。温感胶片主要成分：水杨酸乙二醇、dl-樟脑、l-薄荷醇、醋酸生育酚、薄荷油、辣椒提取液，有消炎、活血、止痛的功效；凉感胶片主要成分：水杨酸乙二醇、dl-樟脑、l-薄荷醇、醋酸生育酚、薄荷油、山金车花酊剂，有消炎、止痛、局部降温的功效。两种胶片都可用于缓解肩周炎、骨折、跌打损伤、冻疮等引起的关节肌肉疼痛。
使用时要严格遵守使用方法和用量，为保证止痛效果每贴胶片可用12～24小时，使用前擦干患处，揭开药布表面的塑料薄膜，将一端固定，边抻拉变将药布贴在患处，用于关节活动部位时，可用好及施透气加强贴。可根据患处部位大小进行随意裁剪。温感胶片使用时不能用电热灯、浴霸等烤贴胶片处，避免温热感过强。
2拍拍打打治疗肩周炎
我是肩周炎、风湿性关节炎的患者。长期以来与疼痛相伴。退休后，我本着“早上走，晚上抖，健康又长寿”的理念，在锻炼身体的同时，注意拍打肩膀和关节，十年来坚持不懈。功夫不负有心人，终于取得较好的效果。去冬今春我市遇上百年不遇的冰雪低温一个多月，而我却安然无恙。下面把我的做法介绍给大家。
一、风湿性关节炎患者有单膝炎症，也有双膝炎症，我是左膝有炎症。一遇天气变化，左膝就会发酸发抖发软，严重时上楼左腿会突然发软跪下。俗话说：“通则不痛，痛则不通。”说明关节疼痛与血脉不畅有关，所以我在拍打肩膀的同时拍打双膝。方法是左手拍打左膝，右手拍打右膝，拍打时脚要提起，脚尖向下，五指稍弯曲成勺形，动作到位，拍打准确，一般5分钟左右，歇时可换拍打肩膀。反复拍打使痛处发热，以促进膝关节血液流通，加快循环。久而久之，从减轻疼痛程度，控制发展，到逐渐消失，达到预期效果。
二、肩周炎患者一般都是病在一侧，我是病在左肩。主要是受风寒侵袭或夜寝露肩所致。平时怕风怕凉，疼痛难忍，严重时穿衣提物都困难。睡觉时要戴护肩或塞紧衣服，即使“三伏”天中午休息，也离不开护肩。
华佗认为：“动则一身轻。”根据这个道理，每天晨练时，我开始拍打双肩(侧重左肩)，右手拍左肩，左手拍右肩，交叉拍打，双手十指稍弯曲拍打痛处，准确到位。我是左肩痛，右手拍打时可稍重一点。严重时可重拍重打，时间一般5分钟左右，间歇时可拍打双膝。这样既活动双臂、双掌，又不断刺激肩周炎疼痛处。可起到舒其筋骨、畅其积郁、活其血脉、缓其急躁、促其畅通的作用。
我今年已是古稀之年了，由于持之以恒的拍打，现在穿衣行走很正常，前年重阳节登高比赛我还获得第一名。这里有两点要提醒一下：要坚持，只要坚持，就能成功。不管炎热盛夏或寒冬腊月，都要始终如一。同时，要注意保暖，因为肩周炎、风湿性关节炎都怕凉受寒，稍有疏忽，会加重病情。
3肩周炎的中药治疗
初期中药治疗
①中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗。
②汤药可选用经验方：柴胡10克，当归10克，白芍10克，陈皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，饭后服用。
后期中药治疗
①中成药治疗：可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗。
②汤药可选用经验方：当归30克，丹参30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黄30克，香附10克，草乌9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每日2次。
对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案。
4肩周炎如何治疗
肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。
肩周炎早期疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。缓解疼痛可采用吊带制动的方法。使肩关节得以充分休息。一般不宜过早采用推拿、按摩方法，以防疼痛症状加重。
肩周炎冻结期这个时期主要问题是关节功能障碍，疼痛往往由关节运动障碍所引起。治疗重点以恢复关节运动的功能为目的。采用的治疗手段可以用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节的运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。
肩周炎恢复期主要以消除残余症状为主。需要继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在早期已发生废用性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。
5如何针灸治疗肩周炎？
肩周炎早期，以疼痛症状为主的病人，针灸治疗可每日进行1次，后期以肩关节功能运动障碍为主的患者，治疗通常隔日1次，12次为1个疗程，两个疗程之间休息7日，针灸治疗肩周炎所选择的穴位主要有，肩髃，肩峰，肩髎，曲池，条口穴（距足三里5寸，胫骨前缘外侧一指宽处），并结合循经取穴和同名经取穴的原则。如肩峰处有压痛点或后伸肩痛，活动困难时，以太阴经为主，取手，足太阴经穴，先刺阴陵泉，再刺尺泽、太渊、肩髃、曲池、合谷、天宗等穴。有压痛点或内收困难时，以阳经为主，取手，足太阳经为主，取手、足太阳经穴，先刺阳陵泉，再刺肩髎，外关。凡刺下肢穴位时，患肩应同时作上举，外展和内收等动作。
