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膳食纤维是指植物性食物中不被人体消化吸收的部分，主要包括纤维素、半纤维素和果胶。纤维素是植物细胞壁的主要成分，占据了膳食纤维中的大部分，其主要存在于谷类、蔬菜和水果中；半纤维素则存在于谷类、豆类等食物...
2024-02-29
...面内容，如低盐饮食，减少高胆固醇食物摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜水果的摄入，多摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、橄榄油等，适量摄入富含维生素E和维生素C的食物，如坚果、瓜果等。此外，避免摄入过多的饱和...
2024-02-01
慢性支气管炎是一种常见的慢性呼吸系统疾病，膳食调理对于缓解症状和提高生活质量至关重要。首先，患者应避免油腻、过辣和刺激性食物，限制糖分和盐的摄入，避免喝酒和吸烟。其次，应多食用富含维生素C、E和纤维素的...
2024-03-18
...制对于Ⅱ型糖尿病患者而言至关重要。本连载将从糖尿病膳食的基本概念开始，结合病因、发病机制和临床表现，为读者详细介绍糖尿病膳食的原则、技巧和注意事项，帮助患者和关注者更好地了解Ⅱ型糖尿病与饮食之间的关系...
2024-03-20
...住宿生定制住宿餐饮计划。学校要求所有的新生购买一个膳食计划。住在配有厨房用具住宿区的高年级学生以及学生住宿辅导员不需要制定膳食计划。这样的住宿区包括：The Apartments, Liberty Square, Northern Neck, Potomac Heights, Rogers, 以...
2024-02-22
...人们改善便秘问题。首先，医生建议改善饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果和全谷类食物，帮助消化和排便。其次，医生强调适当增加运动量，如每天进行散步或其他轻度锻炼，促进肠道蠕动，有助于消化吸收以及...
2024-02-29
...苹果汁的糖分含量甚至可能超过一罐可乐。不信你看 2、膳食纤维损失在榨汁过程中，水果中的膳食纤维几乎全部被丢弃。膳食纤维可以增加饱腹感、促进肠道蠕动，对于预防缓解便秘、促进消化、控制体重等方面都有着重要作...
2024-03-06
...当注重均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，同时也可以考虑适当补充营养素。选择适合自己的维生素、蛋白质和微量元素补充剂是一个不错的选择。同时，定期进行体检，了解自身的营养状况也是...
2024-02-27
...保持健康。那么说起对身体健康的食物，就不得不提富含膳食纤维的食物了。膳食纤维是植物的一部份不会被人体消化的糖类物质，常吃能促进肠道蠕动，帮助排毒排便。小编在这里整理了十大高纤维食物的排行榜，一起来看看...
2024-01-18
...康的重要研究课题。研究表明，均衡摄入多种营养素，如膳食纤维、维生素、矿物质等，对预防结肠癌具有重要作用。膳食纤维可促进肠道蠕动，排出有害物质；维生素和矿物质则有助于维持肠道黏膜健康，阻止癌细胞的生长。...
2024-02-13
...期吃粘玉米的危害有哪些1、消化不良粘玉米是一种富含膳食纤维的食物，虽然膳食纤维对健康有益，但是过量食用会导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。特别是对于胃肠道功能较弱的人群，如老年人、小孩或患有消化...
2023-11-24
...虽是人体热量的主要来源，但摄入不宜过量。长期高脂肪膳食易导致黑色素癌，大肠癌，乳腺癌。此外，癌症患者在治疗过程中或疾病进展中，常有恶心、呕吐1厌油腻、消化功能差等表现，更应采用低脂肪饮食。癌症饮食护理...
2024-01-26
长期食用粘玉米的危害及影响：肥胖、消化困难、高血糖及营养不良的风险
...期吃粘玉米的危害有哪些1、消化不良粘玉米是一种富含膳食纤维的食物，虽然膳食纤维对健康有益，但是过量食用会导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。特别是对于胃肠道功能较弱的人群，如老年人、小孩或患有消化...
2023-11-25
...化，尽量不要让宝宝进食会引发过敏的辅食;二是辅食中膳食纤维不够丰富，家长只要给宝宝添加丰富的膳食纤维就行了，像薯类、瓜类、蔬菜类、菌类、藻类，以及新鲜水果都是富含膳食纤维的食物。2.中医穴位按摩缓解便秘穴...
2024-03-12
...干燥等不适症状。喝水最好选择温开水，根据《中国居民膳食指南（）》推荐，健康成年人每天摄入1500～1700毫升水，大约7～8杯。过冬食物推荐羊肉小雪时节的最佳饮食少不了羊肉。羊肉富含蛋白质、维生素C以及钙、铁等矿物...
2024-02-23
...促进新陈代谢、利尿等作用。所以，可以经常吃玉米。在膳食当中要食物多样化，可以一个星期吃几次玉米。玉米含有膳食纤维，具有通便、健脾的作用。所以，便秘的患者可以经常吃一点鲜玉米或者是玉米粉。胃酸过多的患者...
2023-12-10
...的能量。 这道芦笋蛤蜊饭不仅能够满足孕妇对蛋白质、膳食纤维和维生素的需求，还易于消化吸收。然而，在烹饪时要注意彻底烹熟蛤蜊以避免食源性疾病。总之，怀孕两个月吃芦笋蛤蜊饭是一个营养丰富、健康美味的选择。...
2024-02-07
...是细菌与胆酸的相互作用可能是腺瘤性息肉形成的基础。膳食中脂肪类成分超过40%是形成结、直肠息肉的一个重要因素，如果脂肪摄入不超过膳食的15%，结、直肠息肉的发病率较低。高脂肪膳食能增加结、直肠中的胆酸。研究表...
2024-02-17
...丰富的食材，常被用于烹饪和药用。薏仁米富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康有多种益处。薏仁米可以以各种方式食用，例如煮粥、炒菜或加入面包、饼干中。它也常被用来制作薏仁米茶或薏仁米水，可清热...
2024-02-29
...频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。肠胃不好怎么调理多吃膳食纤维！！人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘...
2024-03-11
