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毛豆的烹饪方法及营养价值

时间:2024-03-29 09:35:24

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毛豆的烹饪方法及营养价值

下面是小编为大家整理的毛豆怎么煮,欢迎大家阅读。更多相关内容请关注实用资料栏目。

毛豆怎么煮

把毛豆淘洗干净后,剪去两头的一小块(只剪掉突出来的小头就行),放入不锈钢锅中,然后加少入量的花椒、八角,薄姜片(能起到提味的作用,使毛豆更香),要注意不要加太多花椒和八角,否则会吃的满嘴麻麻的不舒服。

往盛满毛豆的锅里加凉水。水量以不漫过毛豆为宜,加水太多了会浪费盐,水少了毛豆不易煮熟。最好把毛豆浸泡10分钟左右,这样更容易煮熟。

炉子点火烧旺,这里我用的是煤气炉子,煮东西比较方便。刚开始煮毛豆火要旺一些,等煮开了可以把火调小一些。小火慢炖可以让毛豆充分的煮熟。

当毛豆煮的沸腾时,及时用铲子把底部的毛豆翻上来,这样熟的会比较透彻。要隔5分钟左右翻一次,让毛豆均匀受热。翻毛豆时要从底部往上翻,注意别烫手,最好选用长一些的铲子。

当毛豆煮开了,要及时加盐。应根据毛豆的多少适量加盐。大约2斤毛豆加一汤勺半盐,注意加的盐不要太多或太少,要不然口味会大打折扣。.com

当毛豆煮开2分钟左右,要敞开盖,再继续煮20分钟左右。然后把锅端到一边,盖上盖焖一会毛豆,一是将毛豆煮透;二是让毛豆里进些盐味。这样煮熟好的毛豆会又香又好吃。

碧绿五香毛豆:煮出碧绿毛豆的三个小窍

材料:

毛豆适量,盐适量,清水适量

八角1粒,桂皮1段,花椒数粒,小茴香数粒,香叶1片

(不拘什么香料,家里有的、常用的就行,别太多,多了味道会太重,当然口重的例外)

食用油1滴

做法:

1、毛豆洗净,两头各剪开一个小口,便于入味儿;

2、锅中加入适量清水和所有的调料,包括盐;(盐可以多加点儿)

3、大火煮开后保持沸腾2分钟,煮出香味儿,然后加入一滴植物油(我用了玉米油);

4、下入毛豆,保持大火煮开;

5、转中小火,不要盖锅盖,煮大约十几分钟,毛豆煮熟即可。

贴士:

1、如何判断熟不熟?最“笨”的办法就是最“好”的办法——捞出一粒尝一尝!哈哈~

2、试试吧,煮到最后仍然是绿色的,而且更绿了呢。盛出来,吃到最后也不变色。

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网友评论
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显示评论内容(3)
  1. 雾里看花2024-04-09 13:57雾里看花[重庆市网友]203.18.129.153
    3.据毛豆中含有丰富维生素和矿物质对健康很有好处不管怎么做都很美味啊。
    顶10踩0
  2. 江城月2024-04-05 20:30江城月[山西省网友]119.187.231.71
    2.毛豆含丰富蛋白质和纤维是我家常菜选且烹饪方法多样炒、煮、炖都可以。
    顶29踩0
  3. 吴洁2024-04-02 03:02吴洁[浙江省网友]203.91.52.114
    1.我喜欢用蒜蓉和盐腌过毛豆简单煮就很美味了且营养也很丰富。
    顶0踩0
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