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养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。
【阳气消耗的原因】
一非时作息，阳不归根
二嗜食寒凉，兼好甜辣
三人造贼风，夏月伤寒
四生育延迟，产房受寒
五运动不当，得不偿失
六房事不节，肾阳亏损
七工作烦劳，阳气外张
八物欲难止，壮火食气
九滥用西药，抗生伐正
十清热养阴，中医流弊
【阳气不足的危害】
“阳气不足，稍有阻滞，则百病丛生”
阳气不足造成的结果 ——虚、寒、湿
没有阳气造成的结果——死
阳气不足怎么破？
一个方法解决——艾灸
艾灸能调和阴阳、温通经络
行气活血、温阳补虚、消瘀散结
引热外行、补中益气、回阳救逆
防病保健，强身益寿
【大椎穴取穴位置】
大椎穴位于颈根后，第七颈椎棘突起和第一胸椎棘突起之间凹陷处。
大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。大椎穴也有着万能之穴的美称。
【大椎穴功能主治】
艾灸大椎治病广泛，即可祛除寒邪，又可散除邪热，还可开宣肺气，条畅气机。其作用机制大致概括为：
①解表通阳，肃肺调气，开宣上焦之气，清上焦邪热。
②“火郁发之”，即宣通郁热，发散热邪。
③补虚而扶正祛邪，以达“正气存内，邪不可干”之目的。
【家庭常用推荐】
1、阳气不足：艾灸大椎穴首选；推荐灸法：每天艾灸一次，一次10-15分钟，可灸6天休1天，轻者可每隔一天灸一次。
2、感冒：特别对风寒感冒有奇效，小编亲自实验，屡试不爽；
3、颈椎病，颈椎周边不适；
4、祛寒湿：经常灸一灸湿气一大片，那是有效的排湿祛寒见证；
自己艾灸的话，可使用单孔灸盒绑在大椎处即可，简单方便。
小孩子着凉后，又不配合艾灸怎么办？可以用热毛巾或者热水袋热敷大椎穴，等发了汗就好了。当然，要特别注意别烫伤孩子~
【案例一】
刘某，女性，42岁，1999年3月10日初诊。患者患“慢性鼻炎”10余年，近两日因感冒加重，现鼻塞不能嗅气味，头痛头晕，鼻流清涕，因常用“滴鼻净”已无效。头痛已影响正常工作，需服止痛片。舌边红，苔薄白，脉浮小数。
证属：风热袭肺，壅塞肺窍。
治则：清热散风，宣肺通窍。
治疗以艾炷隔蒜灸大椎及双侧鼻通穴，施灸时用气吹艾炷使速燃，每穴约灸5一7壮。一次治疗后，患者即感鼻塞己减，有通气感。治疗5次后，鼻塞已明显减轻，头晕头痛已除。治疗20次后，鼻塞已除。后因感冒诱发鼻塞，继用上法而愈。
【案例二】
某院采用艾灸大椎穴治疗输液反应，艾灸治疗组60例，西药对照组60例，实验结果如下：
输液反应——输液后发冷、寒战、面部和四肢发绀，继而发热，体温甚至可达41~42℃。可伴恶心、呕吐、头痛、头昏、烦躁不安、谵妄等，严重者可有昏迷、血压下降，出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。
艾灸治疗方法——停止输液，高热者进行相应降温治疗，同时暴露大椎穴，迅速点燃艾条采用雀啄灸的方法悬灸大椎穴，以皮肤耐热为度，灸至皮肤发红，直至寒战停止。
结果如下：
实验数据可见，艾灸大椎穴相对于西药处理而言，可明显缩短寒战持续时间，降低高热，减轻病人自觉症状，减少输液反应并发症的发生。
大椎穴，就好比你身体里的小太阳，能量巨大，用“艾”呵护好你的太阳，轻轻松松治病保健，延年益寿！
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