猪皮肉丝卷是一道口感鲜嫩,味道香浓的传统中华美食。制作这道菜的关键在于猪皮和猪肉的处理工艺,以及卷制的技巧。首先,将新鲜猪皮削去毛刺,清洗干净后切成细丝,与猪肉一同腌制入味。然后将处理好的猪皮和猪肉卷成卷状,用牙签固定形状。接下来,将卷好的猪皮肉丝放入沸水中焯水,使其变软并去除腥味。最后,放入炒锅中加入调料、配菜烹饪至香气四溢即可。这道菜不仅口感鲜美,而且富含胶原蛋白和蛋白质,对皮肤有益,是一道美味又营养的佳肴。
我们每日除了睡觉,多是吃吃喝喝中度过的,但是如何吃才健康合理呢?有关营养资料显示,现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质,所以要调配多种具有不同特点的食物,组成合理的膳食,美食频道推荐史上最全的猪皮肉丝卷营养菜谱,营养吃出来。
1猪皮肉丝卷
1、猪肉放进滚水煮熟后,过水切丝,再拌入碎炒米粉、猪皮丝(切段,加盐、糖、味精)备用。
2、越南米薄饼拈湿温水变软(千万不要湿太多水,以防糊烂,可以包为佳),放一点生菜、薄荷叶、九层塔,放一点碎米粉拌的猪皮肉丝,包裹成春卷的长形状即成。吃时沾鱼露。
3、鱼露沾汁的制法:越南菜好吃靠的是魚露,魚露做差了,再好吃的菜也遜色!简单的几种材料,”先咸中甜后加酸”,只三骤但易做难精。
4、鱼露数匙放于大碗中,先一点一点的放入”冷开水”(用热水鱼露变熟有难闻味)调稀,直到自己喜欢的咸味。
5、然后糖再一点一点的放,也加到你自己喜欢的甜味,柠檬或醋(柠檬清鲜开胃,但醋可保长久,随你喜欢),一点一点的加到自己喜欢的味道,鱼露沾汁大体上完成,也可随意潻加些辣椒蓉、蒜蓉与红萝卜丝增加口慾。
2肉丝卷饼
1.面粉加水,酵母,盐混合成团。(如果希望发酵快点,可以用温水将酵母先混合好,然后倒入面粉中,这样会比较快。)
2.混合好后的面团,发酵至两倍大,分成三份。然后将每份如图擀成圆饼形,越薄越好
3.平底锅加热,用小火烙至底面有些焦点即可取出。如果有气泡,可以用牙签扎破。只烙一面,这样利于好卷
4.瘦肉洗净备用
5.切成肉丝
6.加入生抽,料酒和淀粉,还可以再加少许的植物油
7.一起混合均匀,放30分钟以上。时间越长,越入味
8.锅中油热后,倒入肉丝
9.将肉丝炒至变色后
10.然后倒入切成段的胡萝卜和大蒜段,加上调料翻炒均匀即可
11.将卷饼摊平,里面放上馅料,卷好即可
3山寨酱肉丝墨西哥卷
一、把红萝卜、黄萝卜和芹菜焯一下水,这步不做也行;
二、肉切成丝状,加一汤匙玉米粉用手抓匀,然后炸成浅黄色就可以了;
三、起锅加蒜茸、一汤1.5--2汤匙甜面酱,我自己出主意加了半汤匙海鲜酱,爆香,下肉丝,加少许糖调味,搅拌均匀,再勾个薄芡,撒几滴香油也成,上碟;
四、将锅里剩下的酱汁盛起在碟上,再用另一碟上放海鲜酱,两碟做蘸料;
五、在肉丝撒上炒香的芝麻。
4山寨酱肉丝墨西哥卷
一、把红萝卜、黄萝卜和芹菜焯一下水,这步不做也行;
二、肉切成丝状,加一汤匙玉米粉用手抓匀,然后炸成浅黄色就可以了;
三、起锅加蒜茸、一汤1.5--2汤匙甜面酱,我自己出主意加了半汤匙海鲜酱,爆香,下肉丝,加少许糖调味,搅拌均匀,再勾个薄芡,撒几滴香油也成,上碟;
四、将锅里剩下的酱汁盛起在碟上,再用另一碟上放海鲜酱,两碟做蘸料;
五、在肉丝撒上炒香的芝麻。
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